بوابة كفرنبل الإلكترونية  
مع سوريا حتى النصر
نهدي لروح كل شهيد سقط فداء وطننا الغالي الفاتحة وبأسمي وبأسم كل فرد في هذا المنتدى نتقدم بأحر التعازي إلى وطننا الغالي أولا والى أهالي الشهداء والى كل فرد في سوريا عظم الله أجركم وأحسن الله عزائكم وغفر لشهداء الوطن وأعان أهاليهم وألهمهم الصبر والسلوان ولآحول ولآقوة آلآ بالله الفاتحة لروح شهداء الوطن

هدوء تام تشهده كفرنبل اليوم بعد خوف ورعب يوم أمس حيث قامت طائرة حربية بقصف أحراش كفرنبل ولم تحدث اي اصابات ولله الحمد -- كـفـرنـبـل 6-12-2013: قامت كتيبة حفظ النظام في المدينة اليوم صباحا بتفكيك عبوة ناسفة كانت موضوعة في سيارة مدنية لنقل الغاز بعد أن اكتشف صاحب السيارة وجود العبوة فوق خزان الوقود , مع العلم أن السيارة المذكورة كانت بجانب أحد جوامع المدينة . أخبار كفرنبل لحظة بلحظة


العودة   بوابة كفرنبل الإلكترونية > البوابات الرياضية > بوابة كمال الأجسم واللياقة البدنية > تمارين كمال الأجسام
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: غرف أطفال موديل 2015 روعة (آخر رد :أبو حسناء)       :: جزيرة كوه ساموي ( 2014 ) koh samui (آخر رد :batool22)       :: جزيرة كوه ساموي ( 2012 ) koh samui (آخر رد :batool22)       :: فندق كونكورد Concorde Doha (آخر رد :batool22)       :: صور الكروان بلازا قطر (آخر رد :batool22)       :: فريم تراك تعلن عن ارباح مشاريعها (آخر رد :أبو حسناء)       :: شقق ارجان الغرير دبي الحبيبة (آخر رد :batool22)       :: تقرير عن فيلم cj7 2008 (آخر رد :batool22)       :: تعليم رسم توم وجيري (آخر رد :batool22)       :: الي جاي من الفيس بوك يشرف لهون (آخر رد :ابو محمود)      


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-11-2009, 07:39 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
black shady
كمال الأجسام



الصورة الرمزية black shady

افتراضي لتضخيم الباي والتراي والترابيس

لتضخيم الباي والتراي والترابيس
قم باداء عدة تمرينات دون الراحة بينهما
مثال
قم باداء تمرين المطرقة 10 تكرارات ثم التبادل بالدمبلز 10 تكرارات دون الراحة بين التمارين
ويمكن دمج من2 الى 4 تمارين ولكن افضل طريقة هي دمج 3 تمارين وسوف تشعر بالضخامة
حاول ان تقوم كل اسبوع بتمرينات جديدة للحصول على الضخامة المثالية
مع تحيات black shady







رد مع اقتباس
قديم 12-11-2009, 07:42 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ليالي نجد

الصورة الرمزية ليالي نجد

إحصائية العضو








آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

ليالي نجد غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلموووو بلاك
يعطيك الف عافية..







رد مع اقتباس
قديم 13-11-2009, 12:45 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Mr.FOX

الصورة الرمزية Mr.FOX

إحصائية العضو








آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

Mr.FOX غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلموووووووووووو الك مني كل شكر

والله موضوع رائع







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 19-11-2009, 06:17 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
safitop
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


safitop غير متواجد حالياً


افتراضي

merci mon amie







رد مع اقتباس
قديم 19-11-2009, 07:46 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
god-father

الصورة الرمزية god-father

افتراضي

مشكووور أخوي black shady ع الموضوع القيم وإلى الأمام ونحن بإنتظار جديدك







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 27-11-2010, 02:54 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
كوردستان

الصورة الرمزية كوردستان

إحصائية العضو







آخر مواضيعي

0 فيديو عمالقة في كمال الاجسام

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

كوردستان غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكور بلاك







رد مع اقتباس
قديم 29-02-2012, 03:29 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
خالد العتيبي
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


خالد العتيبي غير متواجد حالياً


افتراضي

ماقصرت كبتننا العزيز : هذا بالنسبة للباي , طيب والتراي والأكتاف ..
تقبل مروري







رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتضخيم, الباي, والترابيس, والتراي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 03:38 AM.
تعريب و ترقية أستايل بوابة كفرنبل
Powered by vBulletin

a.d - i.s.s.w