بوابة كفرنبل الإلكترونية  
مع سوريا حتى النصر
نهدي لروح كل شهيد سقط فداء وطننا الغالي الفاتحة وبأسمي وبأسم كل فرد في هذا المنتدى نتقدم بأحر التعازي إلى وطننا الغالي أولا والى أهالي الشهداء والى كل فرد في سوريا عظم الله أجركم وأحسن الله عزائكم وغفر لشهداء الوطن وأعان أهاليهم وألهمهم الصبر والسلوان ولآحول ولآقوة آلآ بالله الفاتحة لروح شهداء الوطن

هدوء تام تشهده كفرنبل اليوم بعد خوف ورعب يوم أمس حيث قامت طائرة حربية بقصف أحراش كفرنبل ولم تحدث اي اصابات ولله الحمد -- كـفـرنـبـل 6-12-2013: قامت كتيبة حفظ النظام في المدينة اليوم صباحا بتفكيك عبوة ناسفة كانت موضوعة في سيارة مدنية لنقل الغاز بعد أن اكتشف صاحب السيارة وجود العبوة فوق خزان الوقود , مع العلم أن السيارة المذكورة كانت بجانب أحد جوامع المدينة . أخبار كفرنبل لحظة بلحظة


العودة   بوابة كفرنبل الإلكترونية > البوابات الرياضية > بوابة كمال الأجسم واللياقة البدنية > قسم التغذية والمكملات والصحة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: غرف أطفال موديل 2015 روعة (آخر رد :أبو حسناء)       :: جزيرة كوه ساموي ( 2014 ) koh samui (آخر رد :batool22)       :: جزيرة كوه ساموي ( 2012 ) koh samui (آخر رد :batool22)       :: فندق كونكورد Concorde Doha (آخر رد :batool22)       :: صور الكروان بلازا قطر (آخر رد :batool22)       :: فريم تراك تعلن عن ارباح مشاريعها (آخر رد :أبو حسناء)       :: شقق ارجان الغرير دبي الحبيبة (آخر رد :batool22)       :: تقرير عن فيلم cj7 2008 (آخر رد :batool22)       :: تعليم رسم توم وجيري (آخر رد :batool22)       :: الي جاي من الفيس بوك يشرف لهون (آخر رد :ابو محمود)      


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-08-2010, 07:18 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
dragoneom

الصورة الرمزية dragoneom

إحصائية العضو







آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

dragoneom غير متواجد حالياً


افتراضي كميه البروتين اللازمه لبناء العضلات

كميه البروتين اللازمه لبناء العضلاتمن المعروف منذ آلاف السنين أن استهلاك كميات كبيرة من البروتين يساعد على بناء العضلات و لكن علماء جامعة تكساس قد يكون لهم رأي مخالف .و أجرى علماء جامعة تكساس الأمريكية دراسة تضمنت 34 فرد لاكتشاف تأثير استهلاك كميات كبيرة من البروتين على عملية بناء العضلات و إيضاح صحة المقولة القديمة .و قام العلماء بإطعام المشاركين بالدراسة 30 جم من البروتين و هو ما يعادل 115 جم من الدجاج أو السمك أو اللحم حيث أظهرت النتائج زيادة معدل إنتاج بروتينات العضلات بنسبة 50% ثم قام العلماء بإطعام المشاركين كميات مختلفة من البروتين تصل إلى 90 جم و هو ما يعادل 340 جم من اللحم لمعرفة إذا كان بالإمكان زيادة معدل إنتاج بروتينات العضلات بنسبة 100% .و أظهرت النتائج أن استهلاك 30 جم أو 90 جم من البروتين يؤدى لنفس الزيادة بمعدل إنتاج بروتينات العضلات و هو ما يؤكد أن أول 30 جم فقط من بروتينات الطعام تستخدم لإنتاج بروتينات العضلات .و يقول العلماء أن الدراسة توضح انه لا يجب استهلاك كميات كبيرة من البروتين لبناء العضلات و لكن يجب تنظيم عملية استهلاك ال30 جم من البروتينات حتى يعطوا التأثير الصحيح و ذلك عن طريق زيادة البروتينات بوجبة الإفطار عن طريق استهلاك البيض و الحليب و الزبادي كذلك استهلاك كمية مناسبة من البروتينات بوجبة الغذاء و تقليل كمية البروتينات المستهلكة بوجبة العشاء. مع تحيات :dragoneom







رد مع اقتباس
قديم 30-08-2010, 10:21 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
zmoon


الصورة الرمزية zmoon

إحصائية العضو








آخر مواضيعي

معلومات العضو


دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

zmoon غير متواجد حالياً


افتراضي

معلومات جميلة ومفيدة جدا
مشششششششششششششششكور







التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 30-08-2010, 10:43 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
الحكيم

الصورة الرمزية الحكيم

إحصائية العضو







آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
جنسيتي

الحكيم غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكور للمعلومات الحلوة
الحكيم







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 31-08-2010, 12:33 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
black shady
كمال الأجسام



الصورة الرمزية black shady

افتراضي

شكراً لك أخي dragoneom على مجهودك الرائع يا بطل







رد مع اقتباس
قديم 31-08-2010, 03:48 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
سيـــــ الكوارث ـــــد

الصورة الرمزية سيـــــ الكوارث ـــــد

إحصائية العضو








آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

سيـــــ الكوارث ـــــد غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكوررررررررررررر
موضوع فيه الفائدة
تحياتي







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2010, 05:24 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
صعب تفهمني
إحصائية العضو







آخر مواضيعي

0 اتمنى المساعده من اللي عندهم خبره

صعب تفهمني غير متواجد حالياً


افتراضي

شكككككككرا اخي وعزيزي على مجهودك الامتناهي ^_^
ولاكن اتمنى ان يكون الخط اكبر وطريقه الكتابه شوي اوضح ....

والسموحه اخوي







رد مع اقتباس
قديم 15-11-2010, 02:32 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
أبو إساف
إحصائية العضو







آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

أبو إساف غير متواجد حالياً


افتراضي

احسن الله اليك







رد مع اقتباس
قديم 28-11-2010, 02:07 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
كوردستان

الصورة الرمزية كوردستان

إحصائية العضو







آخر مواضيعي

0 فيديو عمالقة في كمال الاجسام

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

كوردستان غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكوووووور







رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:48 PM.
تعريب و ترقية أستايل بوابة كفرنبل
Powered by vBulletin

a.d - i.s.s.w